女性の骨盤の特徴とホルモンバランスの変化が骨盤周辺に影響を与えています 女性の骨盤は、男性よりも横に広く丸みを帯びた形をしているからこそ、 体のラインが曲線的で美しいです。 しかしながら、その形状ゆえに、・股関節が外に開…

「もっと軽やかに動きたい」 「本当はやりたいことがあるのに、体がついてこない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私が皆様と一緒に目指したいのは、 行きたいところへ行ける体と、自由に動ける心をつくること。 健やかな…

⸻ 日常の中で、腕を上げるときに少し気になる、動かす方向によって違和感がある、以前よりも肩を意識する場面が増えた。 そんな感覚を持ちながら、毎日を過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。 それでも、仕事や家事、趣味…

冬になると、「なんとなく疲れやすい」「風邪をひきやすい」「眠りが浅い」そんなお声をよく耳にします。 実はその背景にあるのが、呼吸の浅さです。 寒さで体が縮こまり、無意識のうちに肩や胸が固まりやすい冬。その結果、横隔膜の動…

私たちは毎日、無意識のうちに「階段の上り下り」をしています。けれどこの動作、実は体の使い方・重心のコントロール・筋力と柔軟性のバランスが、とてもよく表れる動きです。 「なんとなく膝が不安定」「下りが怖い、足が重い」そんな…

お客様から届いた一枚の写真に、心からの感謝を込めて 皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？今朝、スタジオスパークルのお客様からとても素敵なお写真をお送りいただきました。 健やかなお心とお体で過ごされ、旅先で出会われた…

ダイエットは「がんばるもの」だと思っていませんか？ ダイエットというと、「食事制限」「きつい運動」「我慢」そんなイメージを持っている方がとても多いです。 でも本来ダイエットは、体の内側が喜び、軽くなり、動きたくなる状態を…

反り腰がつらい…そんなお悩みはありませんか？ ・立っているだけで腰が反ってつらい・長時間歩くと腰が重だるくなる・仰向けで寝ると腰が浮いて落ち着かない・腰痛はないけれど、違和感がずっと続いている このようなお悩みで来店され…

はじめまして。整体師・KAORUです。 奈良県橿原市にある【整体×ピラティスヨガ＆エクササイズスタジオ スパークル】で、30代・40代・50代女性を中心に、体のケアとサポートを行っています。 これまで20年以上、理学療法…

女性の皆様へ 「最近、肩や腰が重くてスッキリしない、、、」 「眠りが浅く、朝疲れが取れていない、、、」そんなお悩みを感じていませんか？ 特に女性は、忙しい毎日の中で、自分の体のことを後回しになりがちですよね。 そんな日々…