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🌸初開催のダイエットヨガ。皆様の笑顔に感謝🌸 本日、**スタジオスパークルで初めての「ダイエットヨガクラス」**を開催いたしました。 ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。 実は私にとっても、とても特別な一…

お腹は鍛え方で変わる！姿勢×マシンピラティスで叶える、美しく引き締まった身体へ 「腹筋を頑張っているのに、お腹がなかなか引き締まらない…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、お腹を効果的に鍛えるためには、どこの筋肉を使う…

運動は「頑張ること」より「続けること」が大切です。 「毎日運動しないといけない」「きついトレーニングをしないと変わらない」 そう思っていませんか？ 実は、体は無理なく続けられる運動を積み重ねることで少しずつ変化していきま…

【お寺ヨガ開催レポート】ご縁に感謝。心と体を整える特別な時間｜和歌山県紀の川市 浄願寺 和歌山県紀の川市 浄願寺様にて、「リラクゼーションヨガとシンキングボウル演奏による瞑想会」を開催いたしました。 今回も、お久しぶりに…

胸の後ろに呼吸を入れる「針の糸通しのポーズ」 ｜橿原市 女性専用整体・ヨガ スタジオスパークルこんにちは。
奈良県橿原市の女性専用整体・ヨガスタジオ スタジオスパークルです。毎日、お仕事や家事、育児で忙しく過ごしていると…

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。スタジオスパークルのKAORUです。 私たちは毎日、意識することなく「重力」の中で生活しています。 立つこと、歩くこと、座ること。どれも当たり前のようにできていますが、実…

横になっていただき、シンキングボウルの音色を全身で感じながら過ごす瞑想会。 私が治療者としてだけでなく、シンキングボウル演奏を続けているのには理由があります。 シンキングボウルの美しい倍音には、脳波を穏やかに変化させる働…