投稿者: sparkle33

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。スタジオスパークルのKAORUです。 私たちは毎日、意識することなく「重力」の中で生活しています。 立つこと、歩くこと、座ること。どれも当たり前のようにできていますが、実…

横になっていただき、シンキングボウルの音色を全身で感じながら過ごす瞑想会。 私が治療者としてだけでなく、シンキングボウル演奏を続けているのには理由があります。 シンキングボウルの美しい倍音には、脳波を穏やかに変化させる働…

私がスタジオスパークルをしている理由 心と体は、深く繋がっています。 女性は人生の中で、 娘として、妻として、母として、会社員として。 さまざまな役割を持ちながら日々を生きています。 家族のために。 子どものために。 周…

お客様へ 一年間の積み重ねに感謝を込めて 思いを綴りたいと思います、、、、、 スタジオに一年間通い続けてくださったお客様がいらっしゃいます。 初めてお会いした頃は、腰の痛みがとても強く、起き上がるときや立ち上がるときにも…

首こりでお悩みの方へ—— 「なんとなく重い」「スッキリしない」その不調、実は首だけの問題ではないかもしれません。 首まわりには、後頭下筋群（こうとうかきんぐん）と呼ばれるとても繊細で重要な筋肉があります。ここが緊張して硬…

女性の骨盤の特徴とホルモンバランスの変化が骨盤周辺に影響を与えています 女性の骨盤は、男性よりも横に広く丸みを帯びた形をしているからこそ、 体のラインが曲線的で美しいです。 しかしながら、その形状ゆえに、・股関節が外に開…

「もっと軽やかに動きたい」 「本当はやりたいことがあるのに、体がついてこない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 私が皆様と一緒に目指したいのは、 行きたいところへ行ける体と、自由に動ける心をつくること。 健やかな…

⸻ 日常の中で、腕を上げるときに少し気になる、動かす方向によって違和感がある、以前よりも肩を意識する場面が増えた。 そんな感覚を持ちながら、毎日を過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。 それでも、仕事や家事、趣味…

冬になると、「なんとなく疲れやすい」「風邪をひきやすい」「眠りが浅い」そんなお声をよく耳にします。 実はその背景にあるのが、呼吸の浅さです。 寒さで体が縮こまり、無意識のうちに肩や胸が固まりやすい冬。その結果、横隔膜の動…

私たちは毎日、無意識のうちに「階段の上り下り」をしています。けれどこの動作、実は体の使い方・重心のコントロール・筋力と柔軟性のバランスが、とてもよく表れる動きです。 「なんとなく膝が不安定」「下りが怖い、足が重い」そんな…