✨腰痛予防は「整える」だけではなく「鍛える」ことも大切！筋力強化トレーニングクラス開催✨
皆様こんにちは。
スタジオスパークルのKAORUです。
いつもスタジオスパークルをご利用いただき、誠にありがとうございます。
7月29日（水）11:30〜12:30に、**「筋力強化トレーニングクラス」**を開催いたします！
今回のテーマは、
「腰痛を予防しながら、体幹と足の筋力を育てること」
です。
「整体を受けると楽になるけれど、また腰が痛くなる…」
そんな経験はありませんか？
実は、姿勢や骨格を整えることはもちろん大切ですが、それを支える筋肉が弱っていると、不調を繰り返しやすくなってしまいます。
このクラスでは、
・反り腰が気になる方
・腰に違和感を感じやすい方
・姿勢を改善したい方
・将来も元気に歩き続けたい方
に向けて、理学療法士の視点から、安全で効果的なトレーニングをお伝えします。
普段使えていない筋肉を目覚めさせ、体幹や足の筋力を高めることで、腰への負担を減らし、動きやすい身体づくりを目指します。
運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容ですので、初めての方もお気軽にお越しください。
今回は**少人数制（定員5名様）**で開催いたします。
一人ひとりの動きを確認しながら進めますので、ご興味のある方はぜひお早めにKAORUまでご連絡ください。
これからも、皆様が健康で笑顔あふれる毎日を過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
スタジオスパークル
KAORU
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