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日常の中で、
腕を上げるときに少し気になる、
動かす方向によって違和感がある、
以前よりも肩を意識する場面が増えた。
そんな感覚を持ちながら、
毎日を過ごされている方もいらっしゃるかもしれません。
それでも、
仕事や家事、趣味を続けながら、
できる範囲で肩を使い、
日常を大切に過ごしてこられたことと思います。
私は、
そうしたお客様お一人お一人の背景を大切にしながら、
肩がこれからも心地よく動ける状態を一緒に探していきたいと思っています。
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肩関節が自然に動くための環境づくり
肩の動きは、
肩関節そのものだけでなく、
骨の位置関係や、周囲とのバランスに大きく影響されます。
施術では、
肩関節まわりを丁寧に確認しながら、
関節が無理なく動きやすい位置関係へ整えることを大切にしています。
それは、
これからも肩関節の機能を保ちながら、
長く大切に使い続けていくための土台づくりです。
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鍛えるよりも、適切な負荷量を大切にしたい。
肩の調子が気になるとき、
強く鍛えることよりも大切なのは、
今の肩に合った負荷量を選ぶことです。
肩関節の位置が安定した状態で、
適切な負荷を用いながら動くことで、
関節の働きは保たれ、
動きの安心感が育っていきます。
無理のない範囲で、
肩関節の機能を維持しながら、
日常につながる動きを練習していきます。
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無理のない動きを、体に思い出してもらう
特別な動作ではなく、
日常に近いシンプルな動きの中で、
肩が心地よく使える感覚を育てていきます。
力を入れすぎず、
守りすぎることもなく。
肩が自然に動き、
必要なときに支えられる。
そんなバランスを大切にしています。
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肩と、これからの毎日を心地よくつなぐために
肩の調子を整えることは、
今だけでなく、
これからの暮らしを支えることにもつながります。
整体と、やさしいエクササイズを通して、
肩関節の機能を大切に保ちながら、
無理のない動きを重ねていく。
私は、一人ひとりのお体のご様子をお聞きしながら、
安心して体を預けていただける時間を過ごしていただけたらといつも思っています。
もし、ご不安なことがあったら、お気軽にご相談くださいね。
KAORU
