反り腰がつらい…そんなお悩みはありませんか？

・立っているだけで腰が反ってつらい
・長時間歩くと腰が重だるくなる
・仰向けで寝ると腰が浮いて落ち着かない
・腰痛はないけれど、違和感がずっと続いている

このようなお悩みで来店されるお客様が増えています。

反り腰は見た目の姿勢だけでなく、
腰の痛み・疲れやすさ・下半身の不調にもつながりやすい状態です。

整体×ピラティスヨガ＆エクササイズスタジオ スパークルでは、
反り腰による不調を「一時的」ではなく、根本から整える整体を行っています。

反り腰がつらくなる理由とは？

反り腰とは、
本来ゆるやかなカーブを描く腰の反りが、必要以上に強くなっている状態です。

反り腰になると、
✔ 腰の筋肉が常に緊張する
✔ お腹やお尻の筋肉がうまく使えない
✔ 腰に負担が集中する

その結果、
「痛み」「だるさ」「違和感」といった症状が出やすくなります。

特に40代・50代になると、
筋力や柔軟性の低下により、反り腰の影響が強く出やすくなります。

反り腰の考えられる原因

反り腰の原因はひとつではありません。
多くの方に、以下のような要因が重なっています。

・長年の姿勢のクセ
・腹筋・お尻の筋力低下
・太ももの前側の張り
・ヒールや硬い靴を履く習慣
・家事や仕事での反り腰姿勢
・呼吸が浅くなっている

また、ストレスや自律神経の乱れも、
腰の緊張を強める原因になることがあります。

今の季節、寒さで反り腰は悪化しやすい

寒い季節になると、反り腰による不調が悪化しやすくなります。

理由は、
・体が冷えて筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・無意識に体を反らせて緊張する

といった変化が起こるためです。

「最近、腰の違和感が強くなった」
「寒くなってから痛みが出てきた」

そんな方は、早めのケアがとても大切です。
放っておくと、慢性的な腰痛につながることもあります。

東洋医学×西洋医学を組み合わせた、スパークルのオリジナル整体

整体×ピラティスヨガ＆エクササイズスタジオ スパークルでは、
東洋医学と西洋医学の知識と技術を組み合わせたオリジナル整体を行っています。

西洋医学的アプローチ

・骨盤や背骨のバランス調整
・筋肉や関節の動きを改善
・反り腰による腰への負担を軽減

東洋医学的アプローチ

・気・血・水の巡りを整える
・冷えや自律神経の乱れに対応
・体全体の緊張をやさしく緩める

この両方を組み合わせることで、
腰の痛み・違和感だけでなく、体全体が楽になる施術を目指しています。

整体×ピラティスヨガで、反り腰が戻りにくい体へ

整体で反り腰を整えても、
普段の体の使い方が変わらなければ、また元に戻りやすくなります。

スパークルでは、
ピラティスヨガやエクササイズを取り入れ、

・反り腰になりにくい立ち方
・腰に負担をかけない動き方
・40代・50代女性でも続けやすいセルフケア

をお伝えしています。

「整体に通うたびに、自分の体がわかってくる」
そんな変化を感じていただけるスタジオです。

奈良・橿原で反り腰に悩む女性へ

反り腰による腰の痛みや違和感は、
「年齢のせい」「仕方ないこと」ではありません。

整体×ピラティスヨガ＆エクササイズスタジオ スパークルでは、
整体師 KAORU が、
お一人おひとりの体の状態に合わせて丁寧にサポートいたします。

腰の不調・反り腰でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください🌿

Googleマップ・口コミのお願い

スパークルでは、
ご来店いただいた皆さまの声を大切にしています。

もしよろしければ、
Googleマップにご感想をお寄せいただけると励みになります。

「整体を受けた感想」
「体がどう変わったか」
一言でも構いません。皆様、どうぞよろしくお願い致します。

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