女性の骨盤は、男性よりも横に広く丸みを帯びた形をしているからこそ、

体のラインが曲線的で美しいです。

しかしながら、その形状ゆえに、
・股関節が外に開きやすい
・O脚傾向になりやすい
・下半身に負担が集中しやすい

という特徴も持っています。

また骨盤は、
女性ホルモンと深く関係している場所でもあります。

思春期、成熟期、更年期、そして閉経後。

女性の体は、ホルモンバランスの変化とともに
少しずつ状態が変わっていきます。

若い頃は柔らかさがあり、
閉経後は靭帯や関節の弾力が少しずつ変化します。

年齢と共に
骨盤まわりの筋力や柔軟性が低下すると

・姿勢の崩れ
・腰や股関節の違和感
・下腹部のたるみ
・尿もれや内臓下垂傾向

につながることがあります。

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骨盤は体の中心。

ここが安定していないと、
背骨・股関節・膝・足首へと影響が広がります。

特に女性は横に広い構造のため、
支える力が弱くなるとO脚傾向が進みやすくなります。

長年の姿勢の崩れや体の使い方の積み重ねが、
脚のラインや体型の変化として現れてきます。

だからこそ、土台である骨盤周囲を整えることは、

女性にとって、とても大切なことなのです。

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閉経後こそ大切な骨盤ケア

閉経後も
ホルモン分泌が変化する時期こそ

✔ 血流を促す
✔ 呼吸を深める
✔ 骨盤底筋をやさしく使う
✔ 股関節をなめらかに保つ

こうしたケアがとても大切になります。

骨盤を整えることは、
体の巡りを整えること。

自律神経の安定や、
穏やかな日常にもつながります。

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鍛えるより「整える」

強く締めることよりも、
正しい位置で支えられる体へ。

整体 × ヨガ × ピラティスの視点から、
その方の年齢や状態に合わせて
やさしく骨盤を整えていきます。

未来の自分のために、
今の自分を整える時間を始めてみませんか？

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奈良・橿原市で女性の骨盤ケアをお探しの方へ

女性の体を理解し、
その変化に寄り添う施術と運動指導を行っています。

初めての方も安心してお越しください。

KAORU